WOD Kids & Teens Wednesday 5/16/18

by | May 16, 2018 | Kids & Teens WOD | 1 comment

Warm-Up
Mixed Tabata of:
Sit Ups
Squats
Push Ups
Knees To Elbows

WOD prep
Rope Climbs
Find  DB Thruster Weight

WOD
3 Rope Climbs
12 DB Thusters
2 Rope Climbs
8 DB Thusters
1 Rope Climb
4 DB Thusters

Post WOD:
Mobilize or game.

 

1 Comment

  1. judi online
    judi online on May 18, 2018 at 5:11 pm

    aku pdrgi untuk mengatakan teehadap adik cowok aku bahwa dia serta harus segera berkunjung ke laman inii secara berkala
    untuk melaksanakan up date dari laporan terbaru.